Food supplements are substances that contribute to our health. This is why it is better to turn to those that are suitable for consumption. So how can we make a choice without risking harming our well-being?
Choosing a supplement with labeling
Just like Havea ‘s dietary supplements , it is essential to choose a dietary supplement with very precise labeling. It must therefore mention:
- the name “food supplement”;
- the recommended dosage;
- the list of ingredients that make up the food supplement as well as their recommended daily intake;
- warnings for use.
Imposed by French law on the manufacturer, this information helps protect the health of the consumer. Furthermore, it is essential that each ingredient is an integral part of the list of nutrients and plants identified in the same law.
Be careful about your choice on the internet
Food supplements to keep fit are swarming on the internet. Even if French law is quite strict on this matter, this is not the case in other countries. Be very careful about the origin of the food supplements you buy. There are actually traders who are able to sell you products whose ingredients they do not control. Still others offer unauthorized or counterfeit food supplements. To avoid harming your health, always seek advice from your doctor.
Avoid so-called “natural” food supplements
Most supplements on the market are considered natural. However, some contain active ingredients that are synthetic or of petrochemical origin. Most manufacturers place great emphasis on the natural quality of the components, even though their content is very low. These supplements are therefore made up of synthetic products. This can cause health problems such as allergies to dyes or preservatives.
Turning to organic
You should turn to organic food supplements to promote your well-being . So choose a food supplement labeled organic.
Les labels biologiques reconnus comme Ecocert ou Nature et Progrès sont certifiés par des organismes indépendants. Ils vous proposent des compléments alimentaires pour garder la forme, dont la fabrication respecte les normes environnementales. C’est ainsi que 95 à 100 % de leurs ingrédients proviennent de l’agriculture biologique. Cela exclut l’utilisation de produits chimiques de synthèse. Ce sont donc les compléments alimentaires les plus indiqués pour perdre du poids.
Malheureusement, la certification bio fait toujours un sujet de débat. En réalité, certaines personnes ne sont pas favorables au choix du bio. Il n’en demeure pas moins qu’un complément alimentaire qui ne dispose pas de produits chimiques est préférable à un autre fabriqué avec des pesticides. D’ailleurs, les dégâts sur l’environnement seront relativement faibles par rapport à ceux de l’agriculture conventionnelle. Si vous souhaitez donc faire un choix environnemental plus responsable, acheter des compléments alimentaires bio est tout à fait indiqué.
En clair, pour choisir correctement vos compliments alimentaires, il faudra veiller à ce que ses ingrédients et ses additifs soient mentionnés sur la liste positive. Gardez aussi un œil sur l’origine du produit. Aussi, respectez les précautions d’emploi et évitez de prendre des compléments alimentaires sans l’avis d’un médecin.