Nous le savons tous, les fruits sont excellents pour la santé, et surtout faciles à consommer au quotidien. Pour rester en pleine forme, le Programme national Nutrition Santé en France et Santé Canada conseille de manger 5 fruits par jour. Cela semble être dur à respecter quotidiennement, mais cela en vaut vraiment la peine. Pourquoi …
Nous puisons une bonne partie de notre énergie par un sommeil complet. Il est donc essentiel de bien choisir son matelas pour bien dormir. Avec les variétés et modèles de matelas disponibles sur le marché, il est parfois difficile de faire le bon choix. Pour vous aider à trouver celui qui vous convient le mieux, …
Le spa est en quelque sorte une forme de balnéothérapie, c’est l’art d’utiliser l’eau pour se faire du bien. Il s’agit d’un bain d’eau chauffée entre 33 et 40°C, filtrée, traitée puis recyclée en permanence. Ce bain se particularise par des remous provoqués par des jets d’eau/ou d’air aussi appelés jets de massage. Le spa : …
Vous êtes à la recherche d’une sensation de chaleur intense et de bien-être ? Le sauna vous offre un bain de chaleur pour vous débarrasser des toxines accumulées dans votre peau durant la journée, le travail ou même durant un voyage. Le sauna n’entretient pas uniquement la forme, il vous réserve d’autres bienfaits. Le sauna, …
Pendant la nuit, vous sentez des fourmillements, des picotements et une envie de bouger votre jambe. C’est l’impatience musculaire, une des causes les plus fréquentes qui empêchent de bien dormir. Les traitements et les astuces naturelles suivants contribueront aux soulagements de ce type de trouble. Qu’est-ce que l’impatience musculaire ? L’impatience musculaire ou le syndrome des …
L’impatience musculaire, un élément perturbateur du sommeil Read More »
La façon de respirer exprime les émotions. La respiration constitue l’unique fonction vitale dépendante du système neuro-végétatif. Il est indispensable de connaitre les techniques de respirations puisqu’elles participent grandement à la régulation du corps humain et surtout nous aident à mieux nous relaxer. Les différents types de techniques de respiration Il existe plusieurs types de …
Apprendre les techniques de respiration pour mieux se relaxer Read More »
